Van te lang te veel stress krijg je klachten. Deze signalen van stress hebben een belangrijke functie. Het is belangrijk om deze signalen niet te negeren en er iets aan te doen. Doe je dit niet, dan kunnen de stressklachten zich opstapelen. Langdurige ongezonde stress kan uiteindelijk leiden tot lichamelijke en psychische overbelasting en uitputting, ook wel burn-out genoemd.
Op Wij zijn MIND is uitgebreide algemene informatie te vinden over werkstress, stress en burn-out. Je vindt hier bijvoorbeeld:
- Burn out
- Stresstest
- Tips bij stress
- Tips bij stress op het werk
- Ontspanningsoefeningen
- Tips om grenzen te stellen
Wanneer je uitvalt met een burn-out maar je hebt nog een contract is het van belang om met de bedrijfsarts in gesprek te gaan en je wanneer nodig door te laten verwijzen naar een gespecialiseerde psycholoog.
Handige links
- Stress op het werk: voor meer informatie over werkstress.